Foi se o tempo que o boxe era uma atividade masculina. Hoje, muitas academias tem a modalidade para oferecer aos alunos. E as mulheres ao descobrir o que ele pode fazer, estão cada vez mais aderindo ao esporte. Embora seja um esporte que trabalha bastante os braços, também existe exercícios para as pernas, como o chute e o agachamento (esquiva). O bom do Boxe, é que por ser tratar de uma atividade dinâmica, você desenvolve o condicionamento físico e melhora sua resistência. Mas não se preocupe, você não irá ficar musculosa, pelo contrário, a atividade fará você secar as gordurinhas dos braços, costas e abdomem. Você ficará levemente definida. Dependendo do treino, você pode perter até 700 calorias por aula.
Bom, como eu sou uma adpta deste esporte, posso dar umas dicas. Não importa onde for fazer sua aula, tenha sempre sua luva. Porque se as luvas não forem bem cuidadas, elas ficarão com cheiro de chulé e acredite, você não irá que isso aconteça. Sempre use faixas embaixo das luvas, elas ajudarão a proteger suas mãos e não dará calos. Não treine com anéis ou alianças, porque quando bater no saco, pode amassar.
Espero que gostem :)
Abaixo, uma reportagem na academia onde eu treino e algumas fotos
http://wp.clicrbs.com.br/santoangelo/2011/05/30/perfumadas-no-boxe/?topo=77,1,1
http://www.jom.com.br/component/content/article/27-especial/501-perfumadas-no-boxe.html
